自分にやさしくするということ。
自分にやさしくするということ。
自分にやさしくする。
こう聴いて、どんなことを思い浮かべますか?
美味しいものを食べること?
好きな音楽を聴くこと?
お買い物して楽しい時間を過ごすこと?
好きな人たちと時間を過ごすこと?
自然の中に身を置くこと?
よく眠ること?
私もどれも好きです。
でも、「自分にやさしくする」っていうことは、
「心と身体に矛盾がないこと」かなと最近は思っています。
やりたくないけど、やらなくちゃ。を少なくする。
「本当はやりたくないけど、やらなくちゃ。」
とかいうことが、出来る限り少ないこと。
生活していると、やらないと日常生活がまわらな~い!
という声も多々あるのかもしれません。
仕事での役割でどうしても、やらなくてはならない、とか。
(これも、掘り下げると、その仕事自体をやりたい!と思って選択したのかどうか、という話に繋がっていくのですが、それはまた改めて。)
例えば、家事は苦手だ、とか。
その辺りは、「ちょっと見方を変える」と楽になる気がします。
家事は、自分ひとりが生きていく上でも発生します。
ということは、家事は、
「【誰かのため】にすべきこと」ではないのではないか。
自分が心地よく生きる為にするのが、「家の事」であると感じます。
そして、
家事を「やらなくてはならないこと」と位置づけるのは何故か、です。
その自分の思考と向き合うことが、鍵になると思います。
家事に負担感があるなら、家族と話し合うってみるのもひとつ。
シェアできることは、みんなでやるのもひとつ。
出来ない時は、休めばいい。
2~3日洗濯しなくても、生死にはかかわらない。
その時に自分が感じたことを大事にする。
一瞬でも、「やりたくない」と感じたときは、
その気持ちを大事にする。
誰かに頼まれたから・・・
せっかくだから・・・
人の為に・・・
そう思った時、自分に問いかけます。
「私は、本当にそうしたいの?」って。
小さな矛盾がこころと身体の差を産みだし
それが積み重なり、限界に達してバランスを崩し、初めて気がつく。
「本当は、やりたくなかった」ということに。
やりたくない、というとは、悪いこと?
全然、悪くない。
と、私は思っています。
善し悪しで測れる事柄ではないけれど、
自分に正直であることだと思います。
やりたくないことをやると、
失敗した時、辛くなったとき、
誰かの責任にしたくなります。
本当にやりたくてやることには、自分で責任を負えます。
人のせいにしない、ことは、楽なことだと思います。
人は変えられないけれど、
自分のスタンス、
思考や行動のパターンは、意識すれば変わる。
「心持ち次第」っていうのも、そういうことかもしれません。
自分にやさしくするとうことは、
自分の本当の声に耳を傾けることから始まると思います。
できるかぎり、やりたいことだけ、やる。
やりたくないことはやらない、と、
やりたいことだけ残る。
あとは、楽しむだけです。
楽しみましょ。